sondern wie wir empfinden,
was wir erleben,
macht unser Schicksal aus."
Mein Kursangebot
Yoga
Mein Yogastil ist durch meine Ausbildung in der Yogatherapie geprägt und legt den Fokus auf Gesundheit, Kräftigung und Wohlbefinden. Dynamische Flows verbinden die Asanas in fließenden Abfolgen mit dem Atem. Als Fundament gilt dabei die Praxis aus der traditionell tantrischen Hatha Yoga Philosophie. Einstimmung, Atemtechniken, Asana, Endentspannung und Meditation bilden eine ganzheitliche Praxis, wodurch der Geist zur Ruhe kommt.
Yoga für Schwangere
Dein Kind wächst in dir, der Körper verändert sich und Du stellst Dich allmählich auf die neue Lebenssituation ein.
Schaffe dir Raum für diese neue Lebensphase. Du gehst achtsam in Kontakt mit deinem Kind. Du schöpfst Kraft, um dich auf die Geburt vorzubereiten und kannst Dich mit anderen Schwangeren austauschen. Mit Ruhe und in einer liebevollen geschützten Atmosphäre kannst du dich mit deiner Intuition und deinem Urwissen verbinden in Vorbereitung für eine selbstbestimmte Geburt.
Yoga 1 zu 1 oder in der Kleingruppe
Über mich
Mit meinem Mann und meinen zwei Kindern lebe ich in Ottersberg in der Nähe von Bremen.
Als unser Sohn noch sehr klein war, entdeckte ich Yoga für mich als Kraftquelle. Durch Yoga erlernte ich, Energie für den Alltag zu gewinnen und achtsam zu bestreiten. Das Praktizieren von Asana bereicherte mich ungemein und mein Wissensdurst war geweckt.
Die Asanapraxis während meiner zweiten Schwangerschaft intensivierte meine Bindung zu unserer ungeborenen Tochter und stärkte mich für die natürliche und selbstbestimmte Geburt.
Mich fasziniert bis heute und unaufhörlich Yoga mit allen Facetten, nicht nur auf der körperlichen praxisorientierten Ebene, sondern auch auf der philosophischen und lebensweisenden Ebene.
So folgte die erste Ausbildung zur Kinderyogalehrerin aus Eigeninteresse, um mit meinen Kindern zu praktizieren und Ihnen ein Stück von dieser Welt mitzugeben. Es dauerte nicht lange und so begann ich, 2017 die erste Kindergruppe zu unterrichten.
Ich liebe es, auf spielerische Weise mit den Kindern zu yogieren und ihnen auf diese Weise zu Ruhepausen zu verhelfen genauso wie sich ausgelassen auszutoben und einfach nur sie selbst sein zu dürfen. Zur Zeit liegt mein Schwerpunkt allerdings auf dem Unterricht für Erwachsene.
Für Erwachsene zeichnet sich mein Unterricht durch einen ruhigen dynamischen und kraftvollen Vinyasa Stil aus, den ich gerne mit sanften Hatha Elementen und klangvoller Musik untermauere, um eine Balance zwischen Körper Geist und Seele zu schaffen.